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バストアップのために一番大切なことは?

バストアップの方法として、サプリメントを
飲んだり、機能ブラジャーを使ったり、
マッサージをしたりといろいろありますが、
ひとつ忘れやすいことがあるのです。


それは、筋肉です。
豊かな胸のためには、大胸筋も
一緒に鍛えていきましょう。


ところで、大胸筋はどの部分の
筋肉かご存知ですか?


大胸筋は、乳房の重みを支えている部分で、
バストの土台といわれる大切な筋肉です。


この大胸筋は年齢を重なるごとに衰えてしまい
ますが、こうなるとバストはどうなるのでしょう。


土台が弱くなるわけですから、とうぜんバストも
張りがなくなって、垂れてきて、形も崩れていきます。


さらには、大胸筋が衰えることによって、
二の腕やウエストも緩んでくるのです。
これは、大胸筋が上腕二頭筋や腹筋と
つながっているためです。


ですから、逆に、大胸筋を鍛えることで、
二の腕やウエストも引き締まるという
うれしい効果があるのです。


このように大胸筋を鍛えることで、多くの
部分も引き締まってくれるのですね。


では、バストアップと共に、二の腕や
ウエストの引き締めにもなるエクササイズを
次のページでご紹介します。


といっても、とても簡単な方法です。
腕を動かすだけの運動で、場所を選ばず
どこでもできますので、是非参考にしてください。

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